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日傘にサングラス・UVカットの寿命にご注意

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「そろそろ日射しが強くなってきたし、おととし買った日傘を出そう!」

そう思って棚から出してきた日傘。それ、UV効果の寿命はまだありますか?

 

■UV対策グッズにも寿命がある!

 

実は通常のUVカット製品には2種類あるってご存知ですか?それが「UVカット加工製品」と「UVカット素材製品」と呼ばれるもの。「UVカット素材製品」というものは壊れたり破れたりはしない限り、紫外線を防ぐ効果が持続すると言われています。しかし「UVカット加工製品」と呼ばれるものには、実は寿命があるんです……。ちなみに多くのUV対策グッズはこちら。大抵の場合、チープなものは全てこちらと心得るべき…!

 

<日焼け止め>

未開封で3年。開封済みなら1年以内に使いきるのがベスト。去年の夏に使った日焼け止めがまだ残っているから、もったいないと言って使い続けるのは基本的にNG。もしかするとUVカット効果はもうすでに切れているかもしれません……。

 

<サングラス>

日常の傷による塗装の剥がれにより、だいたい2年程度と考えるべき。ケースに入れていない方や、ポケットにそのまま入れて持ち運びをしている方は特に注意が必要。扱い方で使用可能期限に差が出てきます。

 

サングラスで気をつけたいのは、UVカットが剥がれていることに気がつかず、色の濃いサングラスを使い続けること。色の濃さで誤摩化され気がつきにくいですが、瞳孔が開いて、かえって多くの紫外線を目の中に入れてしまっているかもしれません。雑貨屋で簡単に購入できるチープなタイプは、ワンシーズンだけの使用と心得るべき。

 

パウダートリア02質問

 

<日傘>

強い日差しにさらされた日傘は、生地が痛み紫外線カット効果もどんどん低下していきます。これも寿命は3年程度。色落ち・色焼けしている日傘はUVカット効果が下がっていると思いましょう。何年前に買ったのか覚えていないようなものは、思い切って処分して新しいものを買ってしまってもいいのでは?

その際、外側はUVカット加工のものを。内側は黒や色の濃いものを選ぶのがポイント。ポイント、と言いましたが、大抵の場合こういう日傘はお値段もそこそこします。車の移動が多い方はチープなタイプで良いかもしれませんが、街歩きが多い方はちょっと奮発して良いものを使うのがオススメです。

 

<UVカットの洋服>

UVカット効果のカーディガンやパーカーもよく販売されていますよね? こちらは洗濯することによって当然効果は落ちていきます。扱い方によって、ワンシーズン持たない場合もあるのだとか……。UVカットパーカーを着ているから、腕の日焼けは大丈夫!なんて安心するのは良くありません。

 

今現在、真夏と同程度の紫外線は降り注いでいます。そのため、絶対に焼けたくない!という方は、自分が身につけているものがどの程度のUVカット効果があるのか、ちゃんと見直してみること。日傘をさしているのに、日焼けをしてしまった。そんなことにならないように、気をつけましょうね!

 

100均ベビーオイルが今熱い!

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プチプラ好きの私は、常に安くて良いものを探しているんですが、ここ最近話題になっているものがあります。それがダイソーのベビーオイル。ダイソーというのは、もちろんあの100均のお店のこと。

若い女子の間ではダイソーのネイルが人気らしいですが、同じように今年に入ってジワジワと人気が出てきたのが、こちらのベビーオイル。もちろん100円!いえ、消費税込みで108円です!

 

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すっかりお気に入りで私も使っています。

 

100円だし、本当に大丈夫なの? と心配になるかもしれませんが、入っているのはほとんど天然成分。ミネラルオイル・スクワラン・ホホバ油・オリーブ油・アボカド油・ハイブリットサンフラワー油と、どれも肌に優しいものです。しかも日本製。赤ちゃんの肌にも使えるものなので、個人差はあると思いますが、かなり肌に優しく出来ています。

 

サラッとした感覚でつけられるオイルなので、ベビーオイルといえば「ジョンソン」と思っている方にはちょっと驚きの使用感かも……?

 

 

【ベビーオイルの使い方いろいろ】

 

・顔、全身の保湿として

・クレンジングに

・アウトバストリートメントとして髪に

・ハンドクリームとして、爪にも

・マッサージオイルとして

 

一個あれば何にでも使えるベビーオイルですが、オススメなのがアウトバストリートメント

お風呂上がり、タオルドライした髪になじませることによって、ドライヤーの熱から髪を守り、乾燥を防いでくれます。オイルを髪につけるとベタつかない? と思われるかもしれませんが、そんなこともありません。ここのところ毎日使ってますが、すごくサラサラになりますよ!けっこうたっぷり使ってもベタつかないし、何より、たくさん使っても100円なので罪悪感を感じなくても済むのがポイント。次の日にしっとりまとまる髪になります。

 

サイズも小さくポーチに忍ばせられる大きさなので、とにかく旅行には最適!急なお泊まりでもポーチに入れておけばかなり心強い味方に。コンビニに行けばお泊まりスキンケアグッズって簡単に買えるんですが、なかなか手に入らないアウトバストリートメント。でもポーチにこのベビーオイルを入れておけば、髪にも顔にも全身にもと使えるので、もう焦ってコンビニに駆け込まないでもいいかも?

 

騙されたと思って一度試してみてはどうですか?なんといっても100円ですので。

 

 

春になると白髪が増える?その理由とは?

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ふと鏡を見た時、髪に白髪を一本見つけてしまうとショックを受けますよね?

ストレス?食生活?それとも忙しかったから?まだそんな年じゃないのに……と、20代の女性にも悩む人が増えているようです。髪は全体の印象の半分を決定する重要なパーツ。いつまでも艶のあるサラサラの髪でいたいですよね?

女性に限らず、実は男性も白髪が増える季節というのがあるようです。それが春。

 

では何故、春になると白髪が出来てしまうのか?その最も大きな原因が紫外線!

 

実は紫外線というのは、3月から徐々に増え始め5月はほぼ真夏と一緒。夏のようにジリジリと肌を焼くような日差しはありませんが、降り注いでいる紫外線の量はほぼ同じ。まだまだ大丈夫だろうと日焼け止め対策を怠っているうちに、私たちはどんどん紫外線によるダメージを受けているんです。

 

紫外線の影響を一番受けやすいのは髪の毛。ちょっと考えれば当たり前のことですが、肌の日焼けに比べて髪の日焼けに気を使っている人は、なんと全体の半分以下!これではダメージを受けてしまうのは当然です!

 

紫外線によって、せっかくキレイに染めてもらったカラーも色が抜けやすくなってしまうし、髪は水分不足でパサパサに……。春こそ気をつけて髪を紫外線から守ってあげなければいけない季節なんです。

 

髪日焼け02 

対策としては、帽子をかぶる、日傘を差すの他、髪用の日焼け止めスプレーを使う、UVカット効果のあるトリートメントを使う、になります。

顔も体も髪にも使える日焼け止めスプレーもあるので、この季節はカバンの中に一本忍ばせておくのが良いかも。春だからといって油断していると、後になって後悔することに。曇りの日も油断せず、日焼け止めは毎日必要です!

 

万能青汁効果。飲みやすいオススメは?

 サラダ

 

どうも最近、私のまわりで青汁ブームが来ているみたいです。

美肌はもちろんのこと、ダイエット効果、デトックス効果、不眠症対策、むくみ防止、アレルギー予防などなど、ひとつずつ効果を上げていけばちょっとキリがないくらい凄い飲み物。それが青汁!

 

苦くて飲み辛い。青汁のことをそう思っているのなら、それはもう古いですよ!

実は最近のものは、本当においしいものばかり。これだけ効果があるのに、飲まないのは本当にもったいない。というわけで、青汁初心者の方に、青汁ステップアップを簡単に紹介したいと思います。

 

まずこれ!

■コンビニなどで手軽に手に入る、伊藤園の毎日一杯の青汁。

 

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豆乳と黒糖が入っているので、カロリーは50程度あるものの、飲みやすさで言ったら抜群です。子供だってグイグイ飲めちゃいます。青汁特有の草っぽさは全く感じない黒糖ジュースのような感覚。コンビニなどで手軽に手に入るので、初心者さんはまずここから試してみるのがいいかもしれません。

 

■ヤクルトの朝のフルーツ青汁

 

青汁くん

 

さて、コンビニで手軽に買える青汁を試してみたら、次はこれ。

その名の通りリンゴ・バナナが入っているので、すごく飲みやすい一杯。というか完全にフルーツジュース。それにも関わらずカロリーは抑えて20カロリー程度!朝用ですが、夜寝る前に飲むと抗酸化作用で美肌も期待できる配合になっています。しかもこれ、お試ししやすい7袋1,000円でドラックストアで売られているので、慣れてきたら手を出しやすい気軽さがあります。

 

■テレビCMでよく見かける青汁三昧

 

 コンビニ青汁

 

青汁に慣れてきたら、ちょっと上級編。今度は自分でアレンジしてみましょう!

テレビCMでよく見かける青汁三昧。これも簡単にドラックストアで手に入るものですが、上記二つに比べて原材料にケールを使っているので初心者が突然飲むのはちょっと難しいかも。それでも栄養価はダントツ!ダイエット・美肌はもちろん、夜、寝る前に一杯飲めば安眠効果も期待できる配合です。

 

水で飲める人はそれでも良いですが、ちょっと味が苦手という人は、牛乳や豆乳で割るのも良し、はちみつを入れるもよし、黒糖を加えるもよし。自分で好きにアレンジをして飲みやすい味を見つけるのがベスト。

 

今の季節、辛い花粉症にも青汁は有効らしいですよ。

かなり万能な効果を発揮するアイテム青汁。これを試さない手はないはず!

 

2015年のトレンドメイクは「二日酔い」?

去年は赤いぽってりしたリップが流行りましたよね。

女子受けは良かったんですが、男性受け的にはイマイチだった様子。やっぱり女子が好むメイクや服装は、必ずしも男性に受けるとは限りらないのが現実。でもこれ「何故分かってくれないのか」という感情と「分かられても困る」という感情が、特に矛盾することなく一緒に存在するのが乙女心のやっかいなところなんですよね。

 

さて、そんなふうに男性には理解されないことが多いトレンドですが、2015年もついに出てきましたね!その名も「二日酔いメイク」

………なんだそれは?と思いませんでしたか?もちろん私もそう思いました。

二日酔い、ってなに!!??

 

この二日酔いメイク。名前からして、さすがに世間一般の女子もなんじゃこりゃ?と首をかしげてしまうネーミングですが、その名の通り「二日酔いで疲れて寝てしまった翌朝のような雰囲気を出すメイク」のこと。………うん、わからないですね。これだけだと全然わからないですよね!

 

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(出典/curet)

これがその二日酔いメイク!

つまりナチュラルだけどセクシーでヌーディなメイクのことらしいです。なんだかカタカナがいっぱいで、混乱するのは私だけでしょうか?

適度な汗感や油感がポイントとなるそうですが、加減がちょっと難しそうです。間違うと大変なことに!

 

<二日酔いメイクの4つのポイントまとめ>

 

1オイリーでつや感のある肌を作る!

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(出典/curet)

基本になる肌は、まずメイク前にオイルマッサージ。手の平で温めて肌全体にのせることで、最初につや感アップさせておきます。ファンデーションはパウダータイプよりもリキッドやクリームタイプがオススメ。

 

2チークを赤めにして上気肌に

チークをのせる場所をいつもよりも気持ち高めに入れるだけ。赤めのチークを高い位置に入れることによって、肌の内側からぽっと上気しているようになります。

 

3アイメイクは、まぶたににじませるように

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(出典/Bizlady)

うっすら囲み目にすることで、無防備だけど小悪魔っぽさを出す、ということ。なかなか難しいですね!

 

4口紅を使わずにナチュラルなリップ

化粧が落ちて何もついていないかのようなナチュラルカラーがポイント。

色味補正にヌードカラーのリップも◎

 

 

この4つをマスターすれば今年のトレンドメイクはもう完璧!

ネーミングはちょっとびっくりしますが、やっぱりかわいいですね。といっても、何事もやり過ぎは禁物。これは案外男性受けも良いんじゃないのかな?

 

ニベアマスターによるスキンケア談義

 ニベア

先日友人達と新年会をやってきました!

その時、集まった女子全員、鞄の中にニベアが入っていることが発覚。そのままニベア談義で盛り上がってまいりました。

 

さてこのニベア。ここ2、3年でかなり話題になっていますよね!

もちろん昔からあるものなので、昔ながらの使い方もけっこうですが、最近話題になっている使い方はとにかく凄い。ボディクリームとしてはもちろんのこと、最近は「フェイシャルクリーム」「ヘアケア」「まつげケア」と、ニベア一個での万能感が来るところまで来ています。

 

というわけで、自称ニベアマスターである私が、まだ試していない!という方に、使い方を全力でオススメしてみますね!

 

まず最初に。

どうしてここまでニベアが脚光を浴びるようになったのか。

 

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<1>

世界中のセレブが愛用する「ドゥ・ラ・メール」と「ニベア」の成分がほとんど一緒であることが、どこかの誰かが気付いたことが、そもそものはじまり。ニベアが150個買えるほどの高級クリームです。

じゃあニベアでも同じような効果が出るんじゃないのかな?とツイッターで発言がされたことで、一気に広まりました。

 

<2>

その後、NHKのテレビ番組「ためしてガッテン」でニベアオンリーでのスキンケア「ガッテン塗り」を紹介したことで、信憑性もぐんとアップ!

 

Q. ガッテン塗りとは?

A. 洗顔後、ニベアのみを顔に塗るというスキンケア方法

 

 

という経緯があり、去年あたりからドラックストアでニベアコーナーが特設されるなど、すごい人気になってきました。

その中でも特に、これ!というニベアの使い方を紹介していきますね!

 

 

 

フェイスクリームとして

化粧水の後に、適量を肌であたためてから馴染ませるだけ。ベタベタするかな?と思いますが、つけてみると案外ベタつきません。

といっても、私のまわりにはニベアオンリースキンケア(ガッテン塗りとも言われる)をしている友人もいますが、これもまた全く問題無いみたいです。

 

ヘアケアとして

ドライヤー前にニベアをつけるだけ!ヘアオイルと同じような効果で、翌朝しっとりまとまる髪になります。

シャンプー前に軽く馴染ませて、それから洗うと、髪の痛みが少しずつ良くなるとも言われてますよ!

 

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まつげケアとして

本来はアイクリームとして使っていた方が、なんだかまつげが長く丈夫になった!と言ったことで広まった方法。まつげを保護して、丈夫にします。 

 

 

と、一応上記3つを紹介してみましたが、ニベアの使い方はほんとうにいっぱい!

私の友人は革靴に塗って磨いていましたからね。なんでも綺麗に磨けるのだとか。

 

様々な使い方や、いろんな方の感想もあるので、ここを参考にしてみてもいいかも!

なんといっても、コスパ最強。一度試してみたとしても、まず損はしませんよ!

酵素ドリンクでファスティング

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先日友人の誕生日のお祝いをしたところ、お返しに酵素ドリンクをもらってしまいました!最近よくドラックストアで並んでいるのを見かける、あの酵素ドリンクです。随分と流行っていますよね。

 

正直今まであまり興味がなく、それほど調べたこともなかったんですが、友人曰く「とりあえず試してみて!絶対良いから!」とのこと。もらったのは酵素ドリングを知らない人でも一度は耳にしたことがある「お嬢様酵素」です!

 

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頂いたのはこれ!

 

商品コンセプトが「執事セバスチャンがお嬢様の美と健康のために作った飲み物」というだけあって完全に女子向け商品です。こんな執事、私も欲しい。数ある酵素ドリンクの中でも比較的安価で、それも人気の秘密らしいです。

 

一日一食を酵素ドリンクに置き変える方法と、二日間酵素ドリンクのみのファスティング(断食)方法が、ここでオススメされた飲み方。

というわけで、折角貰ったんだから!と私は意気込んで、二日間の断食を決行してみました!

 

酵素の効果は今更書くこともないだろうと思うので、全カットしますね!知りたい方はここで勉強してみましょう。詳しく載っていますよ。

 

 

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ボトルデザインもかわいい!

 

 

さてさて、実際に体験してみた感想です。

酵素で体が満たされると、お腹はあんまり空かないと書かれていましたが、あれを信じてはいけません。

そんなわけあるか!お腹が空かないわけがないだろ!というのが本音です。美味しいものを食べるのが大好きな私には辛い試練でした。ファスティングは、食べたいよー!という気持ちとの戦いですね。

 

と言っても、一番大変だったのは一日目の昼から夜にかけての数時間でした。食べないことに慣れていないので、お腹空いた!という気持ちとの戦いのピークがこの辺りでした。

そのうちお腹が空いていることに体が慣れてくるので、私には二日目のほうが比較的楽に過ごせました。お腹がグーグーなっているし、水をたくさん飲むのでトイレに頻繁に行きたくなります。仕事しながらだとキツいかもしれません。

最終的には、こんなに頑張る自分は凄い!と自分を褒め讃えて乗り切りました!

 

結果的に、痩せたのは1,5キロという微妙な数字ですが、ダイエット目的ではないので、これは良しとします。だいたい食べてないんだから痩せるのが当たり前というのが私の意見です。

 

ただ、効果は予想していなかったところで起こりました。

 

昔はすごく寝起きの良かった私ですが、最近は起きられなくなってきていたんです。朝が辛い……。でもこれを二日間試してみた結果、驚くほど目覚めが良くなりました。それに心なしが肌がモチモチしている気がします。

もしかして、これ全部酵素のおかげ?

 

酵素、すごい!

 

もしかして、私に足りなかったのは酵素だったのだろうか……?

そう思い立った私は、まんまと友人の罠に引っかかって、その後すぐに追加で二本注文してしまいました。友人に報告すると、「フハハ!酵素の力を思い知ったか!」とゲームのラスボスみたいなことを言っていました。……悔しい、悔しいけど、思い知りました!

 

 

秋冬イヤーカフがかわいい!

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そうです、そうです!こんなのが欲しかった……!

そう思ったのは、多分私だけじゃないはず。

 

皆さんはもう買いました?私は買いました!だってこんなのずっと待っていたんです!それが今年大流行の「イヤーカフ」だ!

2014年の流行りではありますが、でもこれ、各所ですでに「これから先も当たり前に定着するだろうアイテム」として囁かれる大注目のアクセなんです。夏に話題になって、秋になってみれば一斉に各ブランドがデザインを出してきました。これが凄くかわいい!

 

イヤーカフってなに?

そう思う方も多いと思うので、イヤーカフがどれだけ魅力的か、力いっぱいご紹介しようと思います。

 

①ピアスのように穴を空ける必要がない!

これ、かなり大きいですよね。私は体質的にピアスの穴を空けられないので、これが一番魅力的です。たぶん私のように、ピアスの穴は空けられないけど、でも着けてみたい人は多かったはず。

 

②耳を挟むように着けるので、イヤリングよりも痛くない!

落ちないように、ぎゅっと強めに着けるイヤリングは、やっぱり慣れないと長時間は痛くて着けていられなくなります。その点、イヤーカフはそういった心配もないのが凄い!

 

③デザインの幅が広くて、大振りのものでも重さをかんじないし、着ける場所も自由!

耳たぶだけじゃなく、耳の横や上にも自由自在なんです。

 

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(出典/zozo)

 

こんなふうにシンプルなものは普段使いに適しているし、さりげないところがかわいい。ただ耳に挟んで着けているだけなんですよ。

 

 

作中02

(出典/zozo)

 

これは耳にひっかけて使うタイプのもの。大振りなものでも、ピアスのように重さは特に感じないのが良いですよね!結婚式などの特別な日や、ドレスアップの時にぴったり。何よりも目立ちます!

 

 

私はピアスを着けたことがないので分からないんですが、イヤーカフは落ちにくいという話も聞きました。

遊びにいった先で、ピアスを片方落とした、とがっかりする友人を今までたくさん見てきましたが、イヤーカフはその点もクリアしているらしいんです。なにこの完璧なアクセ、最高じゃん……と頭を抱えてしまうくらい私はお気に入りです。

 

プレゼントにする時も、あれ?あの子ピアスしてたっけ?と考えなくて済むので、そういった意味でも色々と便利なアイテムです。

たぶん冬になればファー素材のものが続々出てくるだろうなと予想しているんですが、それが今からとっても楽しみです!

 

最近話題の男塗り!

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題名から「何のことだ?」と思った方も多いですよね。

これは最近話題になっているファンデーションの塗り方のこと。美容家IKKOさんや佐伯チズさん、プロのメイクアップアーティストさんがオススメしている、忙しい朝にぴったりの方法です!

 

簡単なのに、ナチュラルに薄付きのベースメイクが出来上がると、去年の暮れからじわじわと話題に上るようになって、たぶん今年の秋には定番になるだろうメイクテクニックです。「最近話題」というのは題名詐欺じゃないのかと思われるかもしれませんが、そうじゃありません。私の中で最近話題なんです。だって最近までこんな簡単な方法を知らなかったんです!

 

 

1、リキッドファンデーションを手のひらにとる。

2、両手になじませる。

3、そのまま両手で顔に塗る。

 

ざっくりと説明すれば、たったこれだけ!

忙しい朝に一気に済ませる方法なので、名前が「男塗り」。なんて潔いネーミングなんだろうと感動すら覚えます。

 

なんでも手のひらの体温が肌とファンデを馴染ませてくれて、薄いのにムラなくキレイに塗れる方法らしいんです。すごいぞ男塗り!

下地を混ぜて一気に塗ってもいいし、日焼け止めをプラスしてもいいという、このざっくりとした大らかな方法は面倒臭がりの私にはぴったりなんです。

 

けれど気をつけてもらいたいのは、最初はファンデーションの量をどのくらい手に取っていいのか、いまいち分からないところ。なかなか調節が難しくて、あんまり簡単なので、あれ?本当に塗れた?と不安になってしまうくらいです。不安になって、もう少し足したほうがいいかな?と思って重ねていくとびっくりするくらい圧塗りになってしまうので注意が必要です。能面か!って自分につっこみたくなる顔になりますからね。それどころか、たくさん使いすぎてもったいない事態にもなります。

 

乾燥する季節は、これに乳液を混ぜたりクリームを混ぜたりすると、化粧崩れを防ぎながら、保湿はしっかりしてくれます。重ねて言いますが、凄いぞ男塗り!

 

もっと詳しく知りたい方はこれを見てくださいね。詳しく方法を紹介してくれています。

 

働く女子にとって、朝の10分はもの凄く大切なもの。たとえ会社に遅刻をしたとしても、メイクをしないわけにはいきませんからね。

寒くなって、これからますます布団から離れたくない季節がやってきます。でもこの方法があれば、あと10分長く寝れるかも……。

 

秋の紫外線には要注意

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最近すっかり涼しくなって、外に出掛ける機会も増えてきましたね!

もう常識ですが、涼しくなったからといって油断出来ないのが紫外線です。ようやく過ぎ去った刺すような夏の日差しに、油断しきった心と肌に追い打ちをかけるように攻撃してくる大敵。それが秋の紫外線です。

 

秋の紫外線は、だいたい夏の40~60%の力がある、と言われています。

夏の紫外線は、昼間三分間浴びるだけで皮膚の老化が進行するとまで言われている強さです。それが40~60%も残っているということ。しかもそれが、日焼け止め対策を怠りはじめた頃にやってくるということです。考えるだけでも怖いですね……。

 

更に怖いのが、UVB(紫外線B派)は減少するけれど、肌の真皮層に直撃すると言われるUVA(紫外線A派)は、夏の強さとほぼ変わらないところです。それを聞いて、な、なんだとー!と机を叩いて立ち上がってしまったのは私だけじゃないはず。

 

この二つの違い、分かりますか?

簡単に言うと「UVB」は、赤く肌を焼く紫外線で、対策として「SPF30」などと表記されているもの。「UVA」は見えない肌の細胞を壊して、10年後にシワやたるみの原因となる紫外線のことです。こちらは日焼け止めに「++」などで表記されています。

 

どちらも嫌ですが、どちらかというとUVAのほうがじわじわ効いてくる分、肌に時限爆弾を仕掛けられた気分になって嫌な感じがしますよね。

 

 

でも、気になることもあったんです。

日焼け止めって、本当に効果があるのかな?そう疑問に思ったことはないですか?見た目に違いが分からないため、ついつい面倒になってしまう日もありますよね。

 

そう思っていたんですが、先日とある動画を見て、考えを改めました。

それがこれ。「How the sun sees you」というタイトルの動画です。

 

 

どれだけ紫外線をブロックできるか、実際に紫外線カメラで撮影した映像です。

海外のものなので英文ではありますが、英語が分からなくても、充分日焼け止めの効果が分かります。

 

見た目は健康そのもの。そんな人を紫外線カメラで映してみると、どうだろう?

普段見えない蓄積した肌ダメージが可視化されてしまう怖さもありますが、日焼け止めを塗った途端、肌が真っ黒になり保護されたんだなということが一目で分かるんです。これは凄い、日焼け止めって凄い、と改めて日焼け止めの大切さに気がつきました。

 

今日の手抜きが未来の自分をつくる……ということですね。こわいこわい。涼しくなっても、まだまだ日焼け止めは忘れちゃいけないようです。ほんと、気をつけましょうね。

 
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