ジャムコラム
質の良い睡眠とは?夏の疲れは寝相でわかる!
たくさん眠ったはずなのに、疲れがとれてない。そんな時ってありませんか? 疲れをとるために眠ったのに、起きても体がだるい。夏の暑さで疲れた体が全然癒えていない。そういう人って最近増えているみたいです。でも実際に、自分の体の「どこ」が「どのくらい」疲れているかなんてわかりませんよね? <寝相で分かる体の不調サイン>就寝中は無意識に楽な姿勢を取ろう ...続きを読む
夏こそ簡単便利のネイルシール
マニキュアって塗るのが大変だし、色々と揃えるものが多いですよね? 学校や仕事で駄目な場合も多いので、遊びに行く日だけ、と思って塗るのはちょっと勿体ない。そんな時にこそ便利なアイテムなのがネイルシール! 最近は各ブランドから続々と登場していますよね? ネイルシール? それってただのシールじゃないの? と思った方。ネイルシールを甘く見てはいけません。シールな ...続きを読む
タトゥーがあっても仕事が出来る?
腕や肩や足首。普段は隠しているけど、タトゥーがあるから肌が出る場所では働けない。自慢のタトゥーだとしても、脱毛やジム、温泉などで断られることがあると気になってしまいますよね?とはいえ、タトゥーがあるから働けない…。なんて不安に思っているのでしたら、安心しても大丈夫。今日はそれについて、少しだけ説明したいと思います。 まずお店を探していると、説 ...続きを読む
夏はホットヨーグルトでデトックスダイエット
ヨーグルトは温めて食べると美容とダイエットに良いらしい。 そんな「ホットヨーグルト」と呼ばれるヨーグルトの食べ方が最近ずいぶんと話題になっていますが、そもそもヨーグルトを温めるのって抵抗がありませんか? 冷やしたほうが絶対においしい!と主張したいところですが、温めることによって美容にもダイエットにも効果が上がると聞いてしまえば、これは一応試してみ ...続きを読む