ジャムコラム

短くても良質な睡眠をとるために

 「睡眠不足は美容の大敵。シンデレラタイムと呼ばれる22時~深夜2時の間に睡眠を取ることが大切!」……と、こういった話はよく聞きますよね?でも、現在の忙しい女子にとって寝不足は当たり前。夜の22時に眠れるようなライフスタイルが確立されている人ってどの程度いるんでしょうか? 肌を健康に若々しく保つには、睡眠は不可欠。寝不足が続けば肌もボロボロになるし、化粧のり ...続きを読む

夏の終わりのスキンケア

 もう8月も終わり。最近ずいぶんと涼しくなってきましたが、そろそろ夏も終わりになるのでしょうか? さて、夏も終わって秋になると、スキンケア事情は大分変わってきますよね。夏の間に浴びた紫外線で、秋の肌はかなりデリケート。ただでさえ季節の変わり目は肌が荒れやすいのに、浴びた紫外線の分だけ、秋のはじめは肌荒れがひどくなる。心当たりありますよね?秋が ...続きを読む

夏の終わり・読書のすゝめ

 8月もそろそろ終わり。皆さんは夏を満喫できましたか?今年は猛暑で、毎日毎日暑くてなかなか外に出られませんでしたよね。外に遊びに行くのも命がけ!できることならクーラーの効いた屋内で……と思ってなかなか外に出ないで過ごしているうちに、8月後半になってしまったりしていませんか? さて、今年は夏のはじめに、上野の国立科学博物館がリニューアルオープンしたことで、 ...続きを読む

スティッチの謎解きプログラム挑戦

 さてさて突然ですが、夏休み期間中に行ってきましたディズニーランド!お盆期間中だったことや、スティッチの新しいアトラクションも増えたということで、ものすごく混んでいましたが、ディズニーチャレンジをしてきました! なぜなら…… じゃーん、これです。本気で難しいと言われるディズニーの謎解きプログラムです! ディズニーで子供が楽しめる謎解きなんて、たいしたことな ...続きを読む

宇都宮のシングルマザー支援制度とは?

  ひとりで小さな子供を育てるのは大変なこと。多くのシングルマザーが毎日を頑張っていると思いますが、実は全国的にもトップクラスにあるのが、栃木県宇都宮市の子育て支援。就労支援や経済的支援など、種類も多くあるので知らないと損することばかりなんです。今回はシングルマザーを支援するための制度を少しだけ紹介しますね。 簡単に説明すると、宇都宮のシングルマザー支援 ...続きを読む

はじめてのボルダリング・挑戦してきました!

    仕事の方のすすめで、はじめてのボルダリングに挑戦してきました! ボルダリングってテレビや雑誌で見る限り、手足の力がかなり必要で、初心者や力のない人はとても出来ないって思っていたんですが、そんなことは全然ありませんでした!   ボルダリングって? 大きな石をロープや道具を使わずに体だけで登るスポーツ。それがボルダリング。ロッククライミングの中のひと ...続きを読む