ジャムコラム

姿勢ダイエット・正しい姿勢で痩せ体質に

  背筋がピンと伸びた人って、どうしてかスタイルが良く見えたりしますよね? それともスタイルの良い人はみんな背筋がピンと伸びているのでしょうか? 実は「正しい姿勢」と「ダイエット」は密接な関係で繋がっているんです。 ■正しい姿勢はダイエットの基本「姿勢が悪い=筋肉を使っていない」つまりこういうことですよね? 筋肉は使わないと、どんどん脂肪になっていきます。た ...続きを読む

冬の冷えとりは朝の白湯から

 10月もそろそろ終わり。冷え性さんには辛い季節がやってきましたね。冷えは女性にとって良いことなんてひとつもない、ダイエットや生理痛、肌荒れに直接繋がる天敵みたいなもの!そんな季節を乗り切る最適の飲み物が何だか知っていますか? すごく身近で、いつでも飲めるもの。それが白湯なんです! ■白湯の効能。ただのお湯だと思ったら大間違い!白湯(さゆ)というのは、もち ...続きを読む

ハロウィン限定スイーツ2015!

今年も続々と登場しているハロウィン限定スイーツ。有名店がこぞって限定品を発表しているうえに、イベントの内容も相まってどれもこれも可愛いものばかり。コンビニでもデパートでも、この時期どこに行っても特設コーナーが出来上がっていますよね? 皆さんはもうハロウィンスイーツをゲットしましたか? ■クリスピー・クリーム・ドーナツ(出典/クリスピークリームドーナツ) ジ ...続きを読む

コンプレックスを逆手にとる!

  (出典/Flickr) ニキビ、体型、一重まぶた。胸が小さいところ。口下手なところ。歯並びが悪いところ。どんな人にでもコンプレックスは当たり前にあると思います。コンプレックスなんてない、と胸を張れる人なんていないはず。そんなふうに誰もが抱えているコンプレックスですが、実はそのコンプレックスのせいで、自分は働けないのでは?と躊躇してしまう人も多いんです。 ■自 ...続きを読む

飲む点滴? 万能甘酒の凄い効果

(出典/よしの味噌) 飲む点滴と呼ばれるくらい、栄養価の高い甘酒。数年前から美容効果が再認識されている甘酒ですが、とにかく調べてみると効果・効能が凄いんです! 疲労回復のレスキューとしても良し。美肌・美白にも良し。美髪だけではなく頭皮にも良し。便秘にもダイエットにも良し。ここまで言われると、一体どれだけの効果があるのか気になりますよね? ■とにかくビタミン ...続きを読む